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滷味怎麼挑才健康？小心吃完這幾樣「膽固醇飆高」
滷味產品五花八門，怎樣挑才能避開「膽固醇地雷區」？據《ETtoday》報導，Cofit營養團隊的營養師教民眾買滷味時，只要換掉這幾個「地雷」食物，滷味一樣也能吃得很健康。
營養師表示「大腸」為地雷指數第一名的食物，大腸的美味背後藏著高量的油脂，營養師提到大腸油脂含量高達83.3%，比起同是內臟類的小腸多了22%，且這些脂肪屬於飽和脂肪酸，吃多了會增加體內低密度脂蛋白膽固醇，是導致血膽固醇升高的罪魁禍首。
營養師表示，雖然雞心一次吃5顆熱量才60大卡，但雞心屬於高脂肪肉類，且飽和脂肪酸比例偏高，建議民眾不要太常吃，反倒是豬心、雞胗是低脂肪肉類，選擇這些會較為健康一些。
最後營養師提到，貢丸的原料常常都是半肥半瘦的豬絞肉組成，因此只要吃三顆熱量就達到150大卡，且鈉含量也相當驚人，吃掉三顆貢丸就達到一整天鈉攝取量，因此相較於貢丸，營養師建議豬腱肉倒是個不錯的選擇。
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札幌「二?市場」海鮮聞名 停電活蟹死光沒得賣
日本北海道地震第3天，札幌市區知名的「二条市場」也終於恢復營運，不過這裡原本以螃蟹聞名，卻因為停電關係，海鮮幾乎都死光，店家只能早早收攤，這其實也影響台灣的本料理店，因為北海道海鮮損失不少，短期內，數量變少價格變貴。
▼（圖／東森新聞）
二条市場攤商：「因為停電螃蟹死光，所以水族箱都空的。」
二条市場攤商：「趕快去買冰塊，把海鮮放進保麗龍，蓋上後放進冷凍庫。」
能救多少算多少，整條海鮮街放眼望去，人潮出現了，可是活海產，死的死，冷凍的數量也有限，連本地客都吃不太到，更何況是台灣。
小心翼翼打開蓋子，因為來自北海道直送的海膽只剩最後一顆，接下來想吃，只能改吃來自東京築地的。
日本料理餐廳師傅許靖德：「北海道100公克裝的那種海膽，現在是幾乎都沒有了，現在都是要從日本東京築地來。」
秋刀魚同樣來自北海道，過去一尾80元，現在一尾超過200元。
復原速度再快，估計日本海鮮空運來台，價格、數量要完全回穩，至少還要再2個禮拜，老饕這下只能再等等。
（封面圖／東森新聞）
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